失眠了怎么办怎么尽快入睡（失眠了该怎么办啊） 睡不着失眠怎么快速入睡〖One〗、尝试深呼吸和听节奏缓慢、不令人兴奋的音乐，帮助心情平静下来。阅读一些轻松、简短的文章或书籍，如短篇故事或喜剧故事，有助于放松心情。如果睡不着，保持安静，不要进行任何活动，集中精力，... 佩妮2025-07-164 阅读0 评论
