脖子睡落枕了怎么办？落枕了怎样睡觉才能缓解疼痛 睡觉脖子睡落枕了怎么办〖One〗、睡觉睡落枕导致脖子疼，可通过以下方法缓解： 改变睡眠姿势选取合适高度的枕头（一般以8-12厘米为宜），确保颈椎保持自然生理曲度，避免颈部过度前屈或后伸。侧卧时，枕头高度应与肩宽一致... 寒云2025-10-222 阅读0 评论
